踏み台昇降だ!

運動不足解消のためにできることは無いものか、、、と

仕事中考えていました。（オイ）

昨日聴いたラジオで　踏み台昇降を30分ぐらいやると良いというような話があったのを

思い出したのでした。

やってみよ〜。