深夜3時ぐらいに こむら返りで目が覚める。 激痛だ〜！！ こむら返りをなんとか治して寝て 5時ぐらいに起床すると、 脹脛が痛くて歩けない、、、。 湿布してサポーターをつけたらなんとか歩けたが、 どういうことだろう〜？運動不足か？
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